仕入れブログ

但馬牛・三田和牛を通販でお届けするミートマイチク

ネット通販の早川です。

いつもブログをお読みいただき

有難うございます。

https://www.meat-maichiku.co.jp/index.html

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-第６位-

赤身人気で上位に来てます！

【但馬牛】ランプステーキ

以前テレビでも

サッカーのスーパースター

「クリスティアーノ・ロナウド」が

体を作る為に、食事で脂肪分の少ない

赤身肉を選んで食べていたのを見て

ダイエットにお勧め！とご説明したのをもう一度(笑)

一時鳥のササミや胸肉での

ダイエットは低カロリーと言うことで聞いたことがあります。

ではなぜ今赤身肉なんでしょうか？？？

鳥のササミや胸肉の最大の魅力は

「カロリーが低い！」

この一言に尽きますが！

実はカロリーが低いだけでは限界があります。

ダイエットで一番必要なのは

「脂肪の燃焼！」

無駄な脂肪を落としたい！と言う思いから

ダイエットをする方が多いのではないでしょうか？？

だったら脂肪燃焼を働きかけるアミノ酸や

L－カルニチンは必須ですよね！

前回はサラッとご説明しましたが、そもそも

L-カルニチンとはどんなものなんでしょうか？

その説明の前に、私達の体の細胞について軽く説明します。

実は私たちの体には60億個もの細胞があり、

その一つ一つがちゃんと脂肪を燃焼させる役割を持っています。

その1つ1つの細胞の中のミトコンドリアという粒子が

脂肪を燃焼させる焼却炉の役目を担っているんですよ！

だから別名「脂肪の焼却炉」とも呼ばれていまーす。

あれ？カルニチンなくても脂肪燃焼できるんじゃ？？

って思っちゃった方、ご安心ください。

カルニチンはこのミトコンドリアの中に

脂肪を運ぶのが仕事です。

実は脂肪は単独ではミトコンドリアの中に入れません。

必ず運び屋となるカルニチンの助けが必要なのです。

カルニチンは脂肪そのものと結合し

「焼却炉」であるミトコンドリアに脂肪を運びます。

重要なのは、この「脂肪をミトコンドリアに運ぶ」と言う役割は、

カルニチンにしか出来ないという事です。

他の栄養素では代替できません！

そのため、カルニチンが充分に足りていれば

太りにくく痩せやすい体となり、

不足していれば余分な脂肪を余らす

太りやすい体になるといえます。

実はL－カルニチンは、肉以外にほとんど含まれていません。

一応他のお肉では鶏肉、

その他では牛乳、チーズなどの

乳製品に少量ですが含まれています。

 

また余分な脂肪を燃やすためには、筋肉も必要不可欠。

筋肉の材料となるのは、たんぱく質ですが

良質なたんぱく質が豊富なのはやっぱりお肉です！

肉を食べると筋肉がつきやすくなり、やせ体質に♪

クリスティアーノ・ロナウドのような細マッチョも夢じゃないかも？？(笑)

 

相性の良いニンニクなんかと一緒に食べて、

薄着になる夏までに

スッキリボディをゲットしちゃいましょ♪

 

それではまた明日もお越しください！